5 عادت عالی برای از بین بردن چربی شکم و حفظ آن
وقتی نوبت به اهداف کاهش وزن می رسه، کاهش وزن تنها نیمی از نبرد است. نیمی دیگر در حفظ آن وزن برای مدتی طولانی است که با این 5 کار امکان پذیر است.
ورزش و سلامتی
1401/03/01
آیا یک کالری واقعا یک کالری است؟
در صورتی که منبع غذایی بادام باشد، یک کالری درج شده روی برچسب با یک کالری هضم و جذب شده یکی نیست. و آجیل ها باعث چاقی نمی شوند. حالا به شما می گوییم چطور؟
ورزش و سلامتی
1400/03/06
