غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند

خوردن بعضی غذاها باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند؛ پس اگر می خواهید این اتفاق نیافتد، این مقاله مال شماست.

نگران بوی بد دهان هستید؟ از این غذاها خودداری کنید!

هیچ کس نمی خواهد دهانش بوی بدی بدهد. گاهی اوقات ممکن است ناشی از مشکلات گوارشی باشد. گاهی اوقات نتیجه سبک زندگی ماست. چندین مرحله وجود دارد که می توان برای جلوگیری از آن انجام داد: بهداشت خوب، اجتناب از سیگار کشیدن یا حتی احتیاط در مورد غذاهایی که می خورید. در این مقاله از مجله اینترنتی بیننده برخی از مواد غذایی کلیدی که ممکن است مسئول بوی بد دهان باشند، آورده شده است.

گوشت

باکتری ها پروتئین را دوست دارند و بنابراین هر غذای غنی از پروتئین آنها را جذب می کند. این ممکن است منجر به داشتن دهانی نسبتا بدبو شود.

الکل

به گفته تولیدکنندگان دهانشویه Listerine، الکل دهان شما را خشک می کند و محیطی ایجاد می کند که باکتری ها می توانند در آن تکثیر شوند. این باکتری ها گازهای گوگردی تولید می کنند که مسئول بوی بد دهان هستند.

پیازها

بر کسی پوشیده نیست که پیاز باعث بوی بد دهان می شود. وقتی پیاز بریده و جویده می شود، یک ترکیب فرار و حاوی گوگرد تولید می کند که بوی بدی به نفس شما می دهد.

سیر

درست مانند پیاز، سیر نیز ترکیبی به نام آنیلین آزاد می کند. هنگامی که سیر خورده شد، قبل از تجزیه به آلیل متیل،این ترکیب به آلیسین تبدیل می شود، که برای مدت طولانی در بدن باقی می ماند و عمدتا از طریق ریه ها دفع می شود. بنابراین، بوی هوایی که ما از دهان خارج می کنیم، ممکن است به طرز ناخوشایندی تند باشد.

قهوه

قهوه همانطور که می دانیم طعم و بوی بسیار قوی دارد. درست مانند الکل، دهان را خشک می کند. کاهش بزاق، که دهان ما را شستشو می دهد، به باکتری ها اجازه تکثیر و در نتیجه بوی بد دهان را می دهد.

تخم مرغ

اگر تخم مرغ بیش از حد پخته شود، سولفید هیدروژن تولید می کند، ترکیبی که مسئول بوی بد تخم مرغ است. خوردن تخم مرغ به این صورت باعث بوی بد دهان می شود، بنابراین به جای آن از تخم مرغ ها به صورت عسلی استفاده کنید.

ادویه ها

درست مانند سیر و پیاز، برخی ادویه‌ها پس از هضم، ترکیبات بدبو تولید می‌کنند که از طریق ریه‌ها از بدن خارج می‌شود و باعث بوی بد دهان می‌شوند.

فلفل تند

مانند همه غذاهای تند، فلفل چیلی نیز می تواند عامل بوی بد دهان باشد. درست مانند ادویه ها و پیازها، ترکیبی بد بو را تولید می کنند که پس از هضم، از طریق ریه ها از بدن دفع می شود.

آب نبات

پلاک دندان قند را به اسید تبدیل می کند و باکتری ها محیط های اسیدی را دوست دارند که در آن می توانند رشد کنند و باعث بوی بد دهان می شوند.

کنسرو تن

دندانپزشک آدام اس. هاروود چنین بیان می دارد که کنسرو ماهی تن زمان زیادی برای اکسید شدن داشته و ترکیبی به نام تری متیل آمین تولید می کند که مسئول بوی نامطبوع ماهی است که تا مدت ها می ماند.

مرکبات

به گفته بابی استنلی، دندانپزشکی در کارولینای شمالی، باکتری ها فقط محیط های اسیدی را دوست دارند. بنابراین، خوردن مرکبات ممکن است باعث بوی بد دهان شود. برای کمک به حل این مشکل، سعی کنید بعد از میان وعده میوه ای خود، یک شیرینی بدون قند بخورید.

سس گوجه فرنگی

طبق گفته دندانپزشکان درست مانند مرکبات، سس گوجه فرنگی به دلیل ایجاد محیط اسیدی ممکن است باعث ایجاد بوی بد دهان شود. برای جلوگیری از این امر، او توصیه می‌کند که یک لیوان آب برای نوشیدن در طول وعده‌ی غذایی خود در دسترس داشته باشید.

گل کلم

وقتی گل کلم می خوریم، به سرعت جذب جریان خون می شود و مانند چندین غذای دیگر، بعداً از طریغ ریه ها دفع می شود. برای کاهش بوی بد دهان، جعفری خام بجوید.

شیرینی

درست مانند سایر شیرینیجات و شکلات، شیرینی ها پر از قند هستند – غذای مورد علاقه باکتری ها! وقتی قند را در دهان خود می ریزند، بوی گوگردی آزاد می کنند.

آنچوی

آنچوی علاوه بر بوی تند، بسیار شور است. نمک دهان ما را خشک می کند و دهان خشک بسیار بیشتر مستعد بوی بد دهان است؛ زیرا در صورت کمبود بزاق باکتری ها تکثیر می شوند.

کره بادام زمینی

دندانپزشک Preet Sandhu معتقد است که به دلیل قوام خمیری و چسبناکش، کره بادام زمینی می تواند برای مدت طولانی در دهان باقی بماند. باکتری ها پروتئین را دوست دارند و از باقی مانده های دهان شما تغذیه می کنند و در نتیجه بوی بد دهان را ایجاد می کنند.

ترب کوهی

ترب حاوی ترکیبی به نام ایزوتیوسیانات است. این ماده برای مدت طولانی پس از خوردن غذا در دهان ما باقی می ماند و نوشیدن آب هیچ کمکی به خلاص شدن از شر آن نمی کند. بهترین راه حل برای این کار جویدن آدامس بدون شکر و با طعم نعناع است.

کلم

درست مانند گل کلم، کلم نیز هنگام هضم گاز گوگردی تولید می کند. این گاز توسط خون منتقل می شود و سپس از طریق دهان از ریه ها خارج می شود.

پنیر

محصولات لبنی حاوی اسیدهای آمینه هستند که با باکتری های موجود در دهان ما واکنش نشان می دهند. نتیجه؟ ترکیبی گوگردی که می تواند بوی تخم مرغ فاسد را در نفس ما ایجاد کند. با مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید به رفع این مشکل کمک کنید.

دارو

حدود 400 دارو وجود دارد که می تواند باعث بوی بد دهان شود. این داروها ترکیب باکتری‌هایی را که در دهان ما فعال هستند، تغییر می‌دهند و بوی نفسی که از دهان خارج می شود را تغییر می‌دهند.