آزمایشی ساده و خونگی جهت سنجش سلامت مغز

ورزش و سلامتی 1400/10/15 17:05:15
آزمایشی ساده و خونگی جهت سنجش سلامت مغز
با انجام این تست ساده در هر کجا که هستید می تونید از سلامت مغزتان مطمئن شوید!

آزمایشی ساده جهت سنجش سلامت مغز

 

این تست ساده DIY (که خودتان می توانید انجام دهید) را امتحان کنید تا بفهمید مغز شما چقدر خوب کار می کند!

 

حفظ تعادل با انجام حرکت فلامینگو


در این مقاله از مجله اینترنتی بیننده یک آزمایش سریع برای سلامت مغز خودتان انجام دهید: ببینید چقدر می توانید روی یک پا تعادل خود را حفظ کنید.

اگر نمی توانید موقعیت فلامینگو را برای حداقل 20 ثانیه نگه دارید، می تواند نشان دهنده آسیب به رگ های خونی کوچک در مغز شما باشد، حتی اگر علائم دیگری نداشته باشید.

این آسیب می تواند شما را در معرض خطر بالای بیماری های مغزی، از جمله سکته مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

میکروبلیدها یا انسداد رگ های خونی ریز در مغز می تواند باعث آسیب هایی شود که بر راه رفتن و تعادل فرد تأثیر می گذارد.

 

عدم حفظ تعادل و ارتباط آن با انسداد رگ های خونی در مغز

محققان ژاپنی می‌خواستند آزمایش ساده و کم‌هزینه‌ای ابداع کنند که نشان دهد آیا این میکروبلیدها تا کنون در افرادی که سالم به نظر می‌رسند هم رخ داده است یا خیر. نتیجه آزمایش تعادل بر روی یک پا بود.

محققان حدود 1400 مرد و زن با میانگین سنی 67 سال داشتند که در حالی که یک پا را بالا آورده بودند و چشمانشان حداکثر 60 ثانیه باز بود ایستادند. هر فرد در آزمون این کار را دو بار انجام داد. پس از آن، هر آزمودنی تحت اسکن مغزی MRI قرار گرفت تا آسیب رگ های خونی را تشخیص دهد.

کسانی که برای حفظ تعادل به مدت 20 ثانیه تلاش می کردند، بیشتر در معرض ضایعات مغزی ناشی از یک سکته کوچک یا میکروبلید بودند. حدود 35 درصد از کسانی که بیش از دو مورد سکته‌های کوچک را پشت سر گذاشته بودند، در حفظ تعادل مشکل داشتند. به علاوه، زمان‌های تعادل کوتاه با نمرات پایین‌تر در آزمون‌های حافظه و تفکر مرتبط بود.

کسانی که نمی توانند برای مدت طولانی تعادل خود را حفظ کنند، باید با پزشک خود در مورد ارزیابی بیشتر صحبت کنند.

 

 

نظرها
نظر جدید
امتیاز
captcha
  • {{item.Name}}
    {{item.DateTimeLocalized}}
    {{item.Text}}
شاید به این مطالب هم علاقه مند باشید
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین‌های جویدنی یا پاستیلی
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین‌های جویدنی یا پاستیلی

ویتامین‌های جویدنی، هم خوشمزه‌تر هستند و هم سرشار از مواد مغذی! تازه نیازی به بلعیدن هم ندارند! اما با مصرف بیش از حداین ویتامین‌ها چه اتفاقی برای بدن می‌افتد

ورزش و سلامتی 1399/11/07 مشاهده مطلب

گیاهان معجزه گر در اتاق خواب
گیاهان معجزه گر در اتاق خواب

در اینجا چند گیاه شگفت انگیز که در تامین آرامش و اکسیژن نقش مهمی در اتاق خواب دارند را به شما عزیزان معرفی می کنیم!

ورزش و سلامتی 1399/11/23 مشاهده مطلب

یکی از اثرات جانبی نوشیدن "چند فنجان" قهوه در روز
یکی از اثرات جانبی نوشیدن "چند فنجان" قهوه در روز

مصرف بیش از حد قهوه در طی روز عوارض جانبی از قبیل سردرد، افزایش ضربان قلب، لرزش عضلات، بی‌خوابی و عصبی شدن را دارد. ولی یک مزیت هم دارد!

ورزش و سلامتی 1399/12/02 مشاهده مطلب

دوز مناسب نرمش برای بالا بردن عملکرد مغز
دوز مناسب نرمش برای بالا بردن عملکرد مغز

شواهدی حاکی از آن است که بلافاصله پس از کمی تقلا و نرمش مناسب و در حد اعتدال، عملکردمان در کارهای ذهنی، یا همان عملکرد شناختی ذهن ما بالا می رود.

ورزش و سلامتی 1400/03/11 مشاهده مطلب

غذاهای سالم برای مغز
غذاهای سالم برای مغز

افرادی که به طور مرتب از نوشیدنی های شیرین، میان وعده های حاوی سدیم بالا و گوشت فرآوری شده استفاده می کنند، ناحیه ای از مغز شان که مسئول حافظه است کوچکتر است

ورزش و سلامتی 1400/03/18 مشاهده مطلب

کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر با آب لبو
کاهش خطر ابتلا به سرطان و افزایش طول عمر با آب لبو

آیا میدونستین که چغندر یا همون لبوی خودمان با اون رنگ خوش رنگش خطر ابتلا به سرطان رو کاهش میده و به همین ترتیب باعث افزایش طول عمر و بهبود وضعیت شناختی میشه؟

ورزش و سلامتی 1400/05/03 مشاهده مطلب

لطفاً صبر کنید