طرز تهیه مرغ پارسلیز با ماکارونی

غذا و آشپزی 1400/01/09 16:42:32
طرز تهیه مرغ پارسلیز با ماکارونی
این فیله ها براحتی مزه دارشده و بسیار خوشمزه است و براحتی در خانه تهیه میشود

شما می توانید آن را با ماکارونی برنجی ( این ماکارونی شبیه دانه برنج است ولی درشتر و زرد رنگ ) برش های لیمو سوخاری طعم های سس تابه را تشدید کرده و تزیین زیبایی ایجاد می کنند.این دستور را در مجله اینترنتی بیننده ببینید در حالی که مرغ را در کنار نان سرو میکنید. 

زمان فعال 35 دقیقه

کل زمان 35 دقیقه

مواد لازم : برای 4 قسمت

2-1/2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ، تقسیم شده

 1/2 فنجان جعفری برگ صاف خرد شده خرد شده

 1/2 قاشق چایخوری نمک کوشر ، تقسیم شده

 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده ، تقسیم شده 

1/2 فنجان آرد همه منظوره

 1/4 فنجان موسیر ریز خرد شده

 2 قاشق چای خوری سیر تازه خرد شده

 8 برش نازک لیمو

1 قاشق غذاخوری ،کیپر

 1 قاشق غذاخوری کره بدون نمک

1 فنجان اورزو گندم (ماکارونی برنجی ) نیمه پخته شده

4 عدد سینه مرغ فیله شده

3 قاشق غذاخوری آب لیمو ، تقسیم شده 

طرز تهیه :

با توجه به دستورالعمل پشت بسته ماکارونی برنجی را با کمی نمک و روغن بپزید و بعد توی آبکش بریزید، بعد از اینکه توی آبکش ریختید توی یک سینی پهن کردن به مدت 10 دقیقه تا کمی سرد شود و بعد توی یک کاسه بریزید.سپس به آن 1 قاشق غذاخوری آب ، 1/2 قاشق غذاخوری روغن ، جعفری ، 1/4 قاشق چای خوری نمک و 1/4 قاشق چای خوری فلفل اضافه کنید ، هم بزنید تا ترکیب شود.

آرد را در یک بشقاب بریزید و فیله های مرغ را با باقی مانده 1/4 قاشق چای خوری نمک و 1/4 قاشق چای خوری فلفل مزه دار کنید. مرغ را در آرد بغلتانید، مقدار اضافی آن را تکان دهید.1 قاشق غذاخوری روغن باقیمانده را در یک تابه ​​گرم کنید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید. 3 دقیقه از هر طرف یا تا زمانی که آن را کاملا پخته و سرخ کنید بعد از توی تابه برداشته و در یک بشقاب قرار دهید.

موسیر و سیر را به تابه اضافه کنید. 2 دقیقه تفت داده و بپزید ، مرتبا هم بزنید. 2 قاشق غذاخوری باقی مانده آب و برشهای لیمو را با هم بریزید تا تکه های قهوه ای آن نرم و از تابه جدا شود. حرارت را کم کنید کپیر و کره را اضافه کنید ، هم بزنید تا کره آب شود. مخلوط لیمو را با یک قاشق روی مرغ بریزید و بعد در کنار ماکارونی برنجی مزه دار شده سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای

کالری 459 15 گرم چربی 4g بدون چربی 9 گرم پروتئین 33 گرم کربوهیدرات 45 گرم فیبر 8 گرم کلسترول 0.0mg آهن 0.0mg قندهای 1 گرم قندهای اضافه شده g سدیم 348 میلی گرم کلسیم 3٪ DV پتاسیم 14٪ DV

نظرها
نظر جدید
امتیاز
captcha
  • {{item.Name}}
    {{item.DateTimeLocalized}}
    {{item.Text}}
شاید به این مطالب هم علاقه مند باشید
انواع مختلف از نوشیدنی قهوه
انواع مختلف از نوشیدنی قهوه

در این بخش با انواع مختلفی از قهوه هایی که در منوی کافه ها می بینید و همچنین تفاوت آنها آشنا می شوید!

غذا و آشپزی 1399/10/11 مشاهده مطلب

دمنوش، جوشانده، چای، عرقیجات گیاهی
دمنوش، جوشانده، چای، عرقیجات گیاهی

در این متن به تفاوت بین دمنوش، جوشانده، چای و عرقیجات گیاهی را برای شما بازگو خواهیم کرد.

غذا و آشپزی 1399/10/10 مشاهده مطلب

کیک تیرامیسوی وانیلی
کیک تیرامیسوی وانیلی

کیک تیرامیسو وانیلی برای پخت آخر هفته بی نظیزه. با وجود این بیماری منحوس، اوقات عجیب و غریبی را در خانه میگذرانیم. پس بیایید با هم این کیک را درست کنیم!

غذا و آشپزی 1399/11/15 مشاهده مطلب

پای شیر چروک یونانی
پای شیر چروک یونانی

امروز این پای شیر چروک یونانی را درست کنید و با دوستان و خانواده خود همراه با چای عصرانه سرو نمایید! بسیار ساده و خوشمزه است!

غذا و آشپزی 1399/11/08 مشاهده مطلب

ترفند هوشمندانه قهرمان باریستای جهان
ترفند هوشمندانه قهرمان باریستای جهان

با توجه به همه گیری کرونا، بیشتر قهوه خورهای قهار به درست کردن آن در منزل روی آورده اند. در اینجا یک باریستای قهرمان ترفندی را با شما به اشتراک می گذارد.

غذا و آشپزی 1399/12/09 مشاهده مطلب

کیک لیمو و روغن زیتون
کیک لیمو و روغن زیتون

کیک لیمو و روغن زیتون یک کیک خوشمزه فلسطینی است که درست کردن آن هم بسیار ساده است. درست کنید و لذت ببرید.

غذا و آشپزی 1400/03/01 مشاهده مطلب

لطفاً صبر کنید